Top articles

  • Programme minceur : conseils pour éviter l'effet yo yo !

    07 mars 2015 ( #conseil minceur )

    Éviter l'effet yo yo, en clair ça veut dire perdre du poids et ensuite garder la ligne durablement, et bien c'est possible ! je vous propose les conseils et astuces du Dr Jacques Fricker, medecin nutritionniste, pour éviter le fameux effet yo yo ! Éviter...

  • Le Konjac : Coupe-Faim Naturel pour mincir

    10 décembre 2015 ( #conseil minceur )

    Pourquoi le Konjac a tout pour plaire ? une plante hors du commun qui aide à mincir vite, régule l'appétit, capture les sucres et les graisses, et peut même réduire le cholestérol et la glycémie. Le Konjac une plante issue du Japon, un coupe faim exceptionnel....

  • Comment maigrir avec la chrononutrition ?

    14 juin 2016 ( #Régime minceur, #conseil minceur )

    Maigrir en mangeant ce que vous voulez ? C’est le principe de la chrononutrition ! Selon le Dr Delabos, son inventeur, il suffit de déguster les aliments qui vous font vraiment plaisir - chocolat, gâteaux, pâtes, beurre -, à certaines heures de la journée...

  • Régime soupe : comment maigrir vite et bien !

    07 décembre 2015 ( #Régime minceur, #conseil minceur )

    Il permet de perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine… Le régime soupe, c’est le régime à la mode ! Lisez bien ces articles sur le régime soupe, ils vont vous aidez à comprendre comment le réussir, quels sont ses avantages et inconvénients, quels sont ses...

  • Régime hyperprotéiné recette menu naturel, combien de kilos perd-on ?

    10 décembre 2015 ( #Régime minceur, #conseil minceur )

    Vous voulez perdre du poids très vite ? Avec le régime hyperprotéiné, vous pouvez perdre 2 à 3 kilos les cinq premiers jours ! Voici ses grands principes... ou comment retrouver une silhouette de rêve ! Les principes du régime hyperprotéiné La méthode...

  • L'ail, ses propriétés et bienfaits pour la santé

    03 mars 2016 ( #nutrition, #santé )

    L'ail est un de nos condiments le plus populaire bon pour la santé. Les propriétés et bienfaits de l'ail sont multiples. Les historiens de la médecine ont identifié plus de 100 utilisations autres que culinaires. Les Européens en mangeaient pour se protéger...

  • Comment réduire le cholestérol LDL naturellement ?

    07 mai 2016 ( #santé )

    Le cholestérol a mauvaise réputation et pourtant il est nécessaire à la vie ! La plupart d’entre nous pensent que le cholestérol présent dans le corps provient de notre alimentation. Le cholestérol alimentaire (comme celui des œufs) n’a en réalité qu’une...

  • Sel et hypertension artérielle : les causes pour la santé

    11 mai 2016 ( #santé )

    Moins de sel dans l'assiette : 14 millions de Français (dont 6 millions de femmes) sont touchés par l'hypertension artérielle - soit une mesure au-dessus de 14/9 - facteur de risque majeur des maladies cardio et cérébrovasculaires. En cause, une surconsommation...

  • Maigrir perdre du poids, avec le régime 5 : 2

    09 octobre 2016 ( #Régime minceur )

    Le régime 5 : 2 propose d'alterner dans la même semaine des journées où l'on mange (presque) normalement et d'autres où l'on mange (beaucoup) moins. Pour celles qui veulent maigrir, avoir une perte de poids suffisamment rapide, sans avoir à se priver...

  • Santé : 4 aliments reconnus pour bien digérer

    13 décembre 2015 ( #santé, #nutrition )

    Découvrez pourquoi certains aliments améliorent naturellement la digestion. Ils soulagent les aigreurs ou les lourdeurs d'estomac et préviennent les ballonnements. 4 aliments reconnus pour bien digérer. La pomme regorge de pectines Pectine, protopectine...

  • Régime paléo : perte de poids avec le régime paléolithique

    28 septembre 2016 ( #Régime minceur )

    Le principe du régime paléo, c'est de manger " comme nos ancêtres ", qui ne connaissaient pas les plats industriels, très salés ou très sucrés. Régime paléo, comment ça marche ? Le régime paléo part du principe que notre organisme n'est pas adapté à l'alimentation...

  • Régime soupe : manger de la soupe pour maigrir

    19 octobre 2016 ( #conseil minceur, #Régime minceur )

    Manger de la soupe pour maigrir, perdre du poids, le régime soupe consiste à manger de la soupe à volonté. Pour réaliser votre soupe brûle-graisse, il vous suffit de suivre la recette présentée dans cet article. Son efficacité est garantie, bien-sûr,...

  • Constipation : les aliments qui déconstipent

    01 mai 2016 ( #santé )

    On souffre tous un jour ou l'autre de constipation. Mal au ventre, ballonnement, selles dures... Pas moins d'une personne sur cinq souffre de constipation. Ce dérèglement de l'organisme n'est pas anodin et ne doit pas être négligé, au risque de mener...

  • Maigrir sans régime : perdre du poids naturellement

    23 octobre 2016 ( #conseil minceur )

    Maigrir sans régime, perdre du poids naturellement et durablement, n'est pas une mince affaire. Pour y arriver, la première chose à faire, c'est de prendre soin de son alimentation. Je vous propose de suivre ces quelques conseils pour vous sentir mieux...

  • 5 coupe-faim naturels : l'œuf, agar-agar, konjac, thé...

    06 août 2015 ( #conseil minceur )

    Un petit (ou un gros) creux ? Pour vous caler durablement sans impact sur la balance, je vous propose de découvrir et de misez sur ces 5 coupe-faim naturels. Coupe-faim naturel, l'œuf C'est l'en-cas qui cale le plus longtemps ! Une étude a déjà démontré...

  • Ventre plat : grossesse, sédentarité, perdre du ventre

    29 octobre 2016 ( #conseil minceur )

    Comment retrouver un ventre plat ? Avec les grossesses, la sédentarité et la ménopause qui crée des bouleversements hormonaux, votre ventre a tendance à s'enrober. En dehors des considérations esthétiques, vous devez savoir qu'un excès de graisse autour...

  • Coupe-faim naturel : fucus, konjac, caroube, spiruline...

    05 novembre 2016 ( #conseil minceur )

    Si vous voulez vraiment maigrir, il peut également être utile de miser sur les plantes, un vrai coupe-faim naturel. Pour vous aidez à perdre du poids et retrouver la ligne, certaines plantes comme : le fucus, le konjac, la caroube, la spiruline... peuvent...

  • Maigrir sans régime : alimentation équilibrée pour maigrir

    18 novembre 2016 ( #conseil minceur )

    Vous avez pris quelques kilos en trop et vous décidez de faire un régime alimentaire ? Ce n'est pas forcément la bonne résolution à suivre pour une première fois. Cela peut vous amener à l'effet " yoyo ", résultat pour certaines personnes, des kilos en...

  • Régime féculent pour maigrir : bienfaits des féculents

    25 novembre 2016 ( #conseil minceur )

    Pour intégrer les féculents à un régime alimentaire et pouvoir maigrir, on veille à ne pas les surcharger en graisses. Car les apports en graisses dans une alimentation équilibrée sont nombreux et divers : poissons gras, viandes, fruits oléagineux. On...

  • Plus d'années à vivre grâce au aliments

    11 février 2015 ( #nutrition )

    N’avez-vous jamais remarqué, pourquoi les habitants dans les zones rurales vivent plus longtemps que le reste ? Pourtant, vous avez des médecins à votre disponibilité, des restaurants qui ont suivi des www.stage-hygiene-alimentaire.com. particuliers et...

  • Baie des incas : recommandée pour lutter contre les problèmes articulaires

    25 mai 2015 ( #santé )

    Baie des incas Un aliment venu d'ailleurs, lanterne japonaise ou amour en-cage sous sa forme ornementale, appelé aussi Physalis, cette plante originaire d'Amérique latine, qui s'épanouit aussi dans nos jardins, est comestible quand les fruits sont bien...

  • Recette de la soupe de fève à la coriandre et à la menthe

    11 février 2016 ( #recette minceur )

    L'atout santé de cette soupe, c'est qu'elle est énergétique. Pourquoi ? Est bien, parce que la fève fournit des quantités intéressantes de vitamine du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), utiles notamment dans la production de l'énergie par l'organisme....

  • Pourquoi le soja fait-il maigrir ? Bienfaits du soja

    22 juillet 2015 ( #nutrition, #conseil minceur )

    Le soja fait maigrir parce qu'il contient des protéines végétales qui peuvent en partie remplacer les protéines animales de la viande dans le cadre d'un régime. Ainsi, on évite les mauvaises graisses tout en évitant les carences ! Aussi, le soja est riche...

  • Recette de lotte braisée au poivron et au gingembre

    26 février 2016 ( #recette minceur )

    Pour vous mettre en appétit, voici une recette avec de la lotte, délicieux poisson à chair maigre, ferme et sans arrêtes qui se tient bien à la cuisson. Lotte braisée au poivron et au gingembre Recette pour 4 personnes Ingrédients 1 petit poivron rouge...

  • Rouleaux de printemps

    10 février 2017 ( #recette minceur )

    Recette des rouleaux de printemps, facile à faire, frais et léger. A vous d'essayer ! Recette pour 6 personnes . Galettes de riz . 1 concombre . 2 carottes . 1,5 cm de gingembre frais . Quelques feuilles de salade type laitue . 1 botte de menthe fraîche...

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