Santé : Ne vous laisser pas trahir par la fatigue

Publié le par santé & minceur

Pour prévenir et combattre la fatigue, mais aussi garder la ligne, essayez d'avoir une alimentation variée et équilibrée, ainsi q'une bonne hygiène de vie : pratiquez une activité physique régulière, limitez la consommation d'alcool, de café, de thé ou de tabac et réservez-vous des moments de détente. Enfin, veillez à la qualité de votre sommeil et dormez suffisament.

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Pensez aux produits naturels : les espèces végétale (plante comme le ginseng ou fruits comme le goji) qui présentent des propriétés revitalisantes. Elles permettent de récupérer rapidement face à une fatigue légère ou passagère.

Elles peuvent également être utilisées en prévention. En général, elles sont à prendre en cure de deux mois.

Gelée royale : un concentré de vitalité

La gelée royale est riche en acides aminés, oligo-éléments et vitamines notamment du groupe B. Elle est recommandée pour renforcer l'immunité et lutter contre la fatigue. Il est conseillé de l'utiliser en cure d'au moins un mois à l'autonne.

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radiofréquence Paris 17/10/2013 21:04

Et où trouver facilement de la gelée royale?

santé & minceur 18/10/2013 11:36



Principalement dans les pharmacies.



flipperine 10/10/2013 18:07

mais la gelée royale est onéreuse

santé & minceur 10/10/2013 18:34



Oui c'est vrai, mais c'est éfficace !