Régime monodiète : un aliment unique pour mincir vite, comment ça marche ?

Publié le par santé & minceur

En seulement une semaine avec le régime Monodiète vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilos et il peut même améliorer la digestion. Comment ça marche ?

 

Monodiète : un aliment unique pour mincir vite

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Consommer un seul aliment, à sa faim c'est le principe de la Mono-diète. En fonction de votre capacité à la supporter, la cure peut durer entre 3 jours et une semaine. Si on préfère on peut aussi changer d'aliment chaque jour, mais la monodiète sera moins éfficace. 

Pourquoi maigrit-on ? Le corps reçoit très peu d'aliments et de calories, alors il puise dans ses réserves et attaque d'abord les tissus graisseux. Attention, c'est éfficace mais carençant.

 

 

Peut-on maigrir avec n'importe quel aliment ?

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Il faut respecter certaines règles. Lorsqu'on suit un régime Monodiète, il faut choisir des aliments qui favorisent la digestion.

Donc, ceux qui sont trop riches comme le beurre, le chocolat, ne peuvent pas faire l'objet d'une monodiète. De même pour les biscuits ou les chips. Composés de plusieurs nutriments ( sucre, farine, beurre... ) ils ralentissent la digestion.

Et enfin, il ne faut pas n'on plus faire une monodiète de viande car elle est difficile à digérer et contient en plus des toxines que le régime monodiète cherche à évacuer.

 

 

Les aliments les plus éfficaces

Les aliments les plus éfficaces monodiète

 

On choisit selon ses goûts, un fruit, un légume, une céréale comme le riz complet ou un laitage comme le fromage blanc pour réussir son régime monodiète. Les fruits et légumes ne doivent jamais être assaisonnés, ils ont l'avantage de pouvoir se consommer crus, cuits ou en jus.

Choisissez les de préfference issus de l'agriculture biologique.

 

Combien de kilos pert-on ? avec le régime monodiète

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Le régime monodiète peut faire maigrir. On peut perdre j'usqu'à 3 kilos après 7 jours ! comme l'apport calorique est beaucoup moins important que celui d'une alimentation classique.

Seul bémol, le régime monodiète ne marche pas chez certaines personnes. Pourquoi : comme le système digestif est moins solicité (un seul aliment est à digérer), il brûle moins de calories.

Il est préciser par le docteur Christopher Vasey, naturopate, que les personnes qui ont d'ordinaire un métabolisme lent ne vont pas forcément maigrir.

Il faut faire attention, les régimes très restrictifs qui font maigrir rapidement favorisent une reprise de poids aussi rapide.

Comment ne pas regrossir ?

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Pour limiter l'effet yoyo et une reprise de poids plus importante que le poids initial avec les régimes très restrictif, la reprise d'une alimentation normale doit être progréssive.

Si vous avez fait une cure à base d'un légume, on intègre d'abord les autres fruits et légumes, puis les céréales, et enfin les viandes.

Attention : reprendre immédiatement une alimentation normale peut causer des maux de ventre et des indigestions.

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flipperine 30/10/2014 16:32

tous ces régimes sont du vent il faut manger équilibrer

flipperine 22/05/2013 18:47

il faut bannir ces régimes mais manger équilibrer