Quel sport choisir pour garder la forme et tenir la ligne ?

Publié le par santé & minceur

Comme activité pour garder la forme,  je vous propose de choisir le vélo. Vous pouvez le pratiquer seul, mais aussi en famille ou entre amis.

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Faire du vélo ne veut pas dire rouler à une vitesse excessive sur plusieurs kilomètres, et après être fatigué. Non, il faut  avant tout que ce soit un plaisir, qui vous permette de garder la forme et en même temps tenir la ligne.

En effet, il améliore les capacités cardio-vasculaires et respiratoires, il permet de brûler des gaisses et faforise la perte de poids, il muscle tout le corps et non pas seulement les jambes, et il développe aussi l'équilibre ainsi que les reflexes.

Avec un vélo vous pouvez rouler à la vitesse que vous désirez, et ce, en limitant grandement les impacts sur vos articulations.

Pour ceux ou celles qui n'aiment pas bouger ou si vous n'êtes pas un ou une adepte de longues ballades, esseyez quand même d'utiliser votre vélo, par exemple, pour aller à l'épicerie du village, à la poste, la bibliothèque, ou la librérie etc...

Cela permet aussi de se changer les idées, et de s'oxygéner (changer d'air), enfin, faire du vélo est excellent pour la santé !.    

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Cécile 24/07/2015 09:28

Moi depuis que j'ai essayé le tennis ça fait maintenant deux ans, je peux vous assurer que je me sens comme renaître!

Santé & minceur 24/07/2015 13:07

Le tennis est un sport assez physique qui est excellent pour rester en forme et garder la ligne ! merci.

flipperine 21/07/2015 18:27

la marche un bon sport aussi

Jacques C 21/07/2015 18:58

Oui, très bon.

serious mass avis 24/07/2013 08:32

C'est tout à fait vrai, faire du vélo c'est une alliance de loisir, de sport, de détente et d'une parfaite santé !

jacquesdu33 24/07/2013 15:01



C'est un sport complet ! excellent pour la santé.