Forme et santé : Les aliments aux effets protecteurs bourrés d'énergie

Publié le par santé & minceur

Nos alliés forme

Certe, il n'existe pas d'aliments magiques, mais certains d'entre eux peuvent posséder des effets protecteurs ou encore être bourrés d'énergie...

 

Les poissons gras

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Les maquereaux, les sardines et autres anchois sont riches en oméga 3 et nous protègent contre les maladies cardio-vasculaires, et sont les amis de notre silhouètte ! 

 

La pomme

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La pomme est gorgée de pectine, elle participe à la régulation de la glycémie et reste un exellent coupe-faim, grâce à son apport en fibres. 

 

Le melon

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Riche en eau, en vitamines et en fibres, le melon favorise le transit intestinal et évite la rétention d'eau par l'organisme.

 

Le yaourt

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Quand il est maigre, le yaourt est un excellent brûle-graisse et une source de protéines et de glucides... 

 

Le thé vert

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Ses tanins sont de véritables piégeurs de graisse ! 

Ajoutez à cela ses propriétés diurétiques qui chassent les toxines et vous comprendrez pourquoi le thé vert est recommandé pour alléger sa silhouette. 

 

L'ananas

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Riche en vitamines et pauvre en calories, l'ananas n'a pas son pareil pour drainer ou brûler les graisses.

Son secret ? Une enzyme appelée bromélaïne.

Publié dans santé, nutrition

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Thomas 16/10/2015 14:55

Merci pour ce petit rappel ! Vous avez choisi des aliments de saison en plus ! Nous négligeons trop notre alimentation alors que cette dernière nous permet vraiment d'être en bonne santé et de lutter activement contre les maladies et le vieillissement.

Jacques C 18/10/2015 15:32

Merci à vous pour votre commentaire

Aurore 28/09/2015 11:39

Excellent article, très intéressant! mais moi je dis aussi qu'il faut retourner aux classiques, c'est-à-dire les agrumes et les soupes de légumes de grand-mère.

Jacques C 08/10/2015 16:54

Merci.

flipperine 29/01/2014 18:30

rien que de bonnes choses

nicolbrod39 28/01/2014 11:26

toujours intéressant, merci !

santé & minceur 29/01/2014 13:29



Avec plaisir, merci à vous.



Forme Sénégal 29/01/2013 16:14

Bravo pour les infos, un article qui sera utile dans la vie quotidienne, je vous souhaite du courage et une bonne continuation dans ce niveau !!

jacquesdu33 29/01/2013 18:27



Je vous remercie pour vos encouragement, je souhaite que mon blog soit de plus en plus connu, vous pouvez si vous le voulez en parler autour de vous merci.