Pourquoi mangez lentement ? Pour l'estomac et notre équilibre pondéral

Publié le par santé & minceur

Mangez lentement

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Essayez de prendre le temps de manger lentement

Bien trop souvent les repas se résument à une course contre la montre : certain avalent un sandwich, d'autres grignotent devant la télé, ou encore mangent debout.

Manger vite est devenu une mauvaise habitude, malheureusement très stressante pour l'estomac...et pour votre équilibre pondéral !

En effet, au bout de 10 minutes seulement le signal de satiété arrive au cerveau. Il faut donc prendre en compte ce décalage en prenant le temps de bien mâcher au risque sinon, de manger plus que ce dont vous avez besoin.

Manger doit rester avant tout un plaisir, n'oubliez pas ! les repas doivent être vécus comme des moments de partage et de convivialité.

Publié dans conseil minceur

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beauté bio et soins naturels 23/06/2017 09:43

Bonjour,

Merci pour cette petite information, d'habitude je mange à moins de 10 mn. Maintenant, grâce à vos conseils, je me rends compte qu'il est important de prendre du temps quand on veut avoir une santé stable.
En passant, voici un article sur la beauté bio que vous pouvez visiter également: http://santeblog.biz/categorie/beaute-bio-et-soin-naturel


A très bientôt !

Régime efficace 29/08/2014 09:44

Merci pour cet article instructif. Sachant que pour réussir à maigrir, il faut s'attaquer à la source du problème. Depuis plus de 30 ans, je m’intéresse à la prise de poids et aux mécanismes qui permettent de mener un régime efficace. Je partage avec vous sur mon site, toutes mes connaissances, mes recommandations, et mes produits pour perdre du poids. Merci de visiter http://regimeefficace.net

flipperine 27/08/2013 23:40

il faut prendre le tps de bien mastiquer, cela fait manger moins

Nadège91300 27/08/2013 18:04

merci d'être passé sur mon blog. Merci aussi pour cet article qui pour ma part est difficile à tenir surtout au sein de mon travail Compliqué lorsque l'on mange avec des enfants d'âge maternelle et
qu'il y en a énormément :)

jacquesdu33 28/08/2013 19:10



Je comprend que ca ne doit pas être facile pour vous. Je vous remercie également pour votre visite sur mon blog et votre commentaire. Si vous êtes interésser par les conseils santé minceur de mon
blog, n'hésitez pas à y revenir :)