Conseils minceur pour luttez contre les kilos

Publié le par santé & minceur

Quelques conseils minceur bon à savoir, pour vous aidez à luttez contre les kilos. Ce n'est pas toujours facile, mais essayez de mettre ces conseils en pratique pour votre santé !.

Programme pour luttez contre les kilos

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1. Limitez les aliments sucrés : gâteaux,bonbons... Si vous ne faites pas assez de sport, l'excédent de sucre risque d'être mal métabolisé et peut favoriser ce phénomène de glycation du collagène. Méfiez-vous également des additifs glucidiques présents dans de nombreux plats industriels (mannitol, isomalt...).

2. Privilégiez les aliments riches en protéines, qui apportent à l'organisme des acides aminés, indispensables à la fabrication des fibres de bonne qualité.

3. Ajoutez-y des composés soufrés (choux) qui participent aussi à la tonicité et à la jeunesse des tissus. Sans oublier les antioxydants (épinards,fruits rouges, pruneaux) qui luttent contre le vieillissement.

4. Buvez beaucoup d'eau peu minéralisée, pour chasser les toxines et assainir cette cellulite récalcitrante.

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flipperine 22/11/2013 22:49

et n'oubliez pas de bouger