Conseil minceur : Adoptez une alimentation variée et équilibrée

Publié le par santé & minceur

Une alimentation variée et équilibrée

Rééquilibrer son assiette signifie également adopter une alimentation variée où tous les groupes d'aliments sont représentés.

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Pas d'impasse donc sur les féculents, le pain, les pâtes, le riz ou les légumes secs car ils contiennent de l'amidon et des fibres qui calment les sensations de faim.

Traquez aussi les mauvaises graisses et le sucre que l'on retrouve dans les préparations industrielles et redécouvrez le plaisir de cuisiner de bons petits plats, en faisant attention aux assaisonnements ( pas de ket-chup, de mayonnaise partout ).

Attention également aux pincées de sel systématiques, qui augmentent la sensation de faim !                                                                         

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Sophia 17/08/2015 12:05

Merci pour le partage!

Jacques C 18/08/2015 01:33

De rien, merci de votre visite.

flipperine 29/08/2013 11:34

c'est tout à fait juste

Achat complément alimentaire 22/05/2013 14:51

Je trouve qu'un petit article comme celui-ci ne peut faire que le plus grand bien ! Surtout quand on voit que la plupart des gens mangent n'importe quoi ou même pensent manger correctement alors
que ce n'est pas le cas. Merci pour ce partage et au plaisir de lire d'autres conseils utiles !

jacquesdu33 23/05/2013 12:55



Il est toujours bien de conseiller, d'informer les gens pour qu'ils puissent avoir une meilleure santé avec une alimentation variée et équilibrée, merci pour votre commentaire.