Sortir de table en ayant encore un peu faim

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Le saviez-vous ?

Les Japonais sortent toujours de table en ayant encore un peu faim.

Sortir de table en ayant encore un peu faim

Cette pratique, appelée Hara Hachi Bu, permet de se sentir léger, de digérer plus facilement et de mieux contrôler son poids.

Idéal pour éviter de stocker des calories, car chez nous, la quantité d'aliments absorbés dépasse souvent nos vrais besoins physiologiques...

Rester mince : se faire plaisir en mangeant tout en sachant équilibrer vos repas

Publié le par santé & minceur

Tout est une question d'équilibre pour rester mince. Apprendre comment vous faire plaisir en mangeant tout en sachant équilibrer vos repas, explication en vidéo avec le Dr Cohen.

 

Vidéo de gym : Comment muscler l'intérieur des cuisses ?

Publié le par santé & mincuer

Ces exercices sont à pratiquer tous les jours pour travailler l'interieur des cuisses, un endroit que l'on oublie trop souvent. Ils permettent aussi de renforcer les quadriceps et adducteurs.

Pour avoir un joli corps, il faut aussi muscler cette zone !

Merci à Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être.

 

    Merci à Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être.

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